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如何運(yùn)用丹田之氣發(fā)聲
來源：風(fēng)華國韻
2018-06-14 12:49:54
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常說丹田氣，不妨在空閑的時(shí)間經(jīng)常做一些深呼吸練習(xí)，盡量把氣吸到丹田，可以用打哈欠或聞味的舉動(dòng)來體會(huì)深呼吸的感受，此時(shí)身體都處于一種自然舒展?fàn)顟B(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴(kuò)，吸氣受力在腰腹部。然后保持住吸氣時(shí)腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的搖動(dòng)，注意：蠟燭是眼睛的前上方，氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。呼出的時(shí)間越長越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復(fù)，體會(huì)腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點(diǎn)。其次，一個(gè)結(jié)實(shí)有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運(yùn)用更起到相當(dāng)重要的作用，所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時(shí)我說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時(shí)間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護(hù)聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體，氣息的支持下，發(fā)聲的起點(diǎn)要高，把眼作為一個(gè)界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個(gè)橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。
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