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高考倒計時!藝考生及家長有哪些注意事項

來源:風(fēng)華國韻 2018-06-25 11:15:18 高考倒計時!藝考生及家長有哪些注意事項 510

        考前問題是每個考生家庭和學(xué)生都會遇到問題。希望各位考生家長能夠耐心讀完,考生家長和考生應(yīng)該如何緩解?風(fēng)華國韻教務(wù)老師整理了以下幾點??赐昊蛟S會對你有幫助!一.睡眠問題之所以把睡眠問題放在第一位是因為睡眠不好,隨之會產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng),嚴(yán)重者會每天失眠,這是很多高考生會遇到問題。對于問題不是很嚴(yán)重的學(xué)生,可以嘗試以下方法調(diào)整自己的睡眠:1營造好的睡眠環(huán)境每天睡覺前為營造一個睡眠環(huán)境,比如幽暗的燈光,輕柔的音樂、干凈的被褥,也可以點上一些芳香精油,讓周圍充滿足夠的暗示…大腦會告訴你該休息了好好地睡一覺吧。2深呼吸做放松練習(xí)睡不著的時候可以做一些放松練習(xí),深深地吸氣,速度很慢,吸入足夠多的氣體后,停止片刻,然后慢慢地呼出,要慢且均勻,反復(fù)幾次,使得身體放松。3數(shù)數(shù)可以有助睡眠大家熟知的數(shù)數(shù)也是一個很好的方法,可以慢慢地數(shù)數(shù),也可以數(shù)羊。但是不論數(shù)什么,有三個要點大家一定要記住:用來數(shù)數(shù)的東西一定是枯燥的不需要動腦去記憶的數(shù)數(shù)的時候一定要慢,速度要減慢,最好是越來越慢;數(shù)的時候不用去想,自然的數(shù)下去。千萬不要為了數(shù)而數(shù),那樣只會越數(shù)越清醒。4進(jìn)行自我心理調(diào)整如果以上做法都不奏效,說明失眠在某種程度上與心理暗示有關(guān),可以運用心理調(diào)整的方法:找出自己目前不足的地方、最擔(dān)心的問題,然后小小的計劃一下。針對這些不足與問題,還能做些什么,能做到什么程度,有哪些是已經(jīng)不可能去彌補的明確這一點后,就不必再為這些憂慮了不再為考試的事忐忑不安,當(dāng)然能睡好覺了5可以依靠外界幫助對于嚴(yán)重的失眠,可以留意一下失眠時腦海里經(jīng)常出現(xiàn)的一些什么想法,或是什么感覺,可以拿筆記下來。第二天起來看一下,這些問題自己能否解決,如果可以,就在現(xiàn)實中解決這些問題,如果不行,請及時向心理咨詢師求教,外界的幫助下解決。二.最后的復(fù)習(xí)高考最后一個月,比較合理的狀態(tài)就是保持現(xiàn)狀,并有稍微上升的趨勢。那么,高考最后一個月怎么復(fù)習(xí)?1正確對待??汲煽兘?jīng)過數(shù)次模擬考試,每個學(xué)生都要總結(jié)發(fā)現(xiàn)哪些知識點自己掌握的好,答題時可以節(jié)省時間,哪些知識點自己掌握的不好,做題時會耽誤一些時間??偨Y(jié)后,要合理地控制每道題的速度,就不會出現(xiàn)答不完題的情況。2橫向復(fù)習(xí)縱向復(fù)習(xí)在最后的一個月里,都應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)。所謂橫向復(fù)習(xí),就是把所有的模擬試卷串在一起,按題型復(fù)習(xí)。橫向復(fù)習(xí),并不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來,而是要總結(jié)常見題型。記住出題目的抓題型特點和解題思路。所謂縱向復(fù)習(xí),就是把試卷上從第一題到最后一題徹底吃透。因為高考題型基本固定,不會有大的改變。無論復(fù)習(xí)還是縱向復(fù)習(xí),自己的薄弱環(huán)節(jié),都應(yīng)多做幾遍。3聽力尚可臨陣磨槍英語聽力跟其他學(xué)科不一樣,可以臨陣磨槍。最后一個月中,保持每天聽15-30分鐘聽力,基礎(chǔ)差的同學(xué)利用這段時間多聽一些模擬題,基礎(chǔ)好的學(xué)生可以聽得范圍更廣。練好聽力很關(guān)鍵,如果聽力好,英語其他方面素質(zhì)也會提高。三.家長須知高考最后一個月,許多家長往往比考生還緊張,殊不知,這樣會給孩子帶來更多的壓力,要保證孩子正常發(fā)揮,作為家長首先應(yīng)該保持“正常”至少表現(xiàn)得也應(yīng)該正常。家長必須保持“正常”不要有使孩子感覺出來“反常”突然早飯多了菜、晚上送水果多了突然開始念叨“不要緊張哦,考什么學(xué)校都可以的最好周圍的環(huán)境氛圍不要有什么大的改變,環(huán)境一切正常。家里不要主動張貼倒計時招牌、勵志圖片等。除非孩子自己主動貼個什么勵志口號,只要是孩子帖的對不對,作為家長最好不要去議論,甚至給建議應(yīng)該這樣那樣。更不要自作聰明的夸孩子:好棒!也相信你能行!女孩家長要注意孩子是否即將處于生理期。根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的建議,一般情況不建議做藥物干預(yù),強行提前或延后。一旦碰巧趕上,當(dāng)然還是有一些必要的提醒,不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳,另外,一定要保持心情愉快。如果情況比較特殊,建議可以咨詢醫(yī)生。不要嘮叨周圍同事家、鄰居家、親戚家、道聽途說”家的孩子的備考狀態(tài),誰誰誰的孩子志愿打算報什么學(xué)校,誰誰誰的孩子藝考成績多么好,誰誰誰的孩子二??嫉奶貏e好...家長,試問念叨這些信息真的對你孩子有幫助么?除了給孩子添堵真的一點用沒有。想聊天,請轉(zhuǎn)移聽眾。最后風(fēng)華國韻藝考培訓(xùn)機構(gòu)衷心祝愿每一位考生都能金榜題名,夢想成真!預(yù)祝所有考生都能考出理想的好成績!加油!「文章部分內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò),由風(fēng)華國韻整理發(fā)布。

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